十月怀胎实属不易，从小小的胚胎长成一个小生命。子宫被撑大，肚皮上长出一天天妊娠纹，肚子像个球行动各种不便，真的不容易啊!
腹直肌是前腹壁的一对束状肌肉，起于胸骨剑突和第5-7肋软骨前面，止于耻骨联合，构成前腹壁的一部分，具有支持和保护腹腔脏器，维持腹内压稳定的作用。
腹直肌是维持人体良好核心稳定性的重要部分，能够保护腹腔脏器，维持腹内压，参与完成排便、分娩、呕吐等生理功能。
只要生过孩子的女性几乎100%都会有腹直肌分离的问题，之前腹直肌分离的问题并不怎么受重视，但是随着医疗的发展，研究发现长期严重的腹直肌分离会导致脊柱稳定性下降，导致腰背部疼痛和腹部膨隆，并且与盆腹动力学失衡，盆地功能障碍都有密切关系。
产后发生“腹直肌分离”这些动作千万不能做！新生命的诞生，让各位新手妈妈们充满了喜悦和兴奋，但是产后有些妈妈们也会陷入苦恼，松弛的肚皮不能恢复到原有的形态和位置，甚至会出现“腹直肌分离”等问题。今天，就让长治市妇幼妇女康复科专家带您解读“腹直肌分离”吧。
很多宝妈生产完很长一段时间后，肚子还是松松的，人也总是腰酸背痛的，可能还会有漏尿的尴尬...在门诊中，我们经常看到的腹直肌分离患者，常遇见的就是年轻的妈妈南宫ng28相信品牌力量们，这种女性病人，她们在早期可能没有明显的症状，就是觉得产后肚子不漂亮了，站起来肚子有明显地往外膨出。
妈妈产后留了个大肚腩，一胎妈妈还好，二胎妈妈这种情况比较多。主要表现在:孩子生了还像怀着，肚皮松垮下垂，运动看不到效果等，可能是你的腹直肌分离了。
南通上元产后修复培训小周老师发现很多宝妈都被产后身材走样而烦恼，原本没有赘肉的小蛮腰，现在变成了土肥圆。
妊娠、手术、肥胖、激素、运动、年龄。仰卧，两腿弯曲与髋同宽，露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。
产后腹直肌肉分离是怎么回事？大肚子收不回去怎么办？山东第一医科大学附属中心医院中心院区女性健康管理中心教您在家自测法，更多腹直肌肉分离修复方法戳视频！
文题释义:高频超声:高频超声是相对于低频超声来讲的，一般采用高频线阵探头进行检查，对肌肉肌腱等软组织具有较高的分辨率，可实时动态观察，并且具有无创、便捷、可重复等优点，是目前评估腹直肌分离间距最为准确客观的方法。
10月23日，据郑州大学附属郑州中心医院。42岁的张女士六年时间生了三个孩子，都是剖宫产，因身材比较矮小，每次生孩子肚子都被撑得很大。第三次生完孩子后，她发现自己肚皮已经“薄如蝉翼”，站立时肚子鼓鼓仍像怀孕，肚子中间深深的凹陷，让她几度抑郁。
身材变形，小腹肌肤松弛并凸出，大肚腩。接下来玉公子给大家分享的会加剧腹直肌分离的危险动作也许是我们多年来的生活模式，孕前对身体没有任何影响，但到了产后，在孕激素作用的放大下，它就是阻碍我们自我修复、造成分离加剧的罪魁祸首。
一年前，福州的王女士诞下第三个宝宝后，如前两次产后一样积极健身、控制饮食，但大肚腩还是消除不了。近日，经过微创修复腹直肌手术，她恢复了“小蛮腰”。
很多新妈妈们因孕期发胖，在生完宝宝后，体型很难恢复到以前的状态，尤其是腹部，继而引发一系列问题 ...
你知道腹直肌分离吗？这种许多人都没有听说过的病痛却困扰着许多孕产妇。让我们跟着上海市第八人民医院超声影像科的专家一起去了解一下腹直肌分离。腹直肌位于腹前壁正中线两侧，包埋于腹直肌鞘内，有维持躯干骨盆稳定、协调盆底、腹部功能的作用。什么是腹直肌分离？
01. 什么是腹直肌分离十月怀胎，一朝分娩。尽早恢复窈窕身材，是每一位宝妈的美好愿望。然而，常常事与愿违，不少宝妈有这样的困惑：“产后两三个月了，我肚子怎么还这么大？”“我运动量也不少，吃得也不多，怎么肚子就是瘦不下？
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